İlişkilerde değersizlik hissi büyüyor

Günümüzde birçok çift, ilişkilerinde yeterince sevilmediğini, önemsenmediğini veya değer görmediğini düşünüyor. Uzmanlara göre bu duygunun temelinde çoğu zaman tarafların birbirlerinden beklediği ilgi ve onayın giderek artması yatıyor.

Çift Terapisti Dr. Psk. Sevilay Abudaram, ilişkilerde yaşanan sorunların önemli bir bölümünün değer görme ihtiyacından kaynaklandığını belirterek, çiftlerin sıklıkla “Önce bana değer versin, sonra ben de ona vereyim.” yaklaşımına kapıldığını söyledi.

Abudaram, bu durumun zamanla görünmez bir kısır döngü oluşturduğunu ifade ederek, “Taraflar sürekli anlaşılmayı, görülmeyi ve önemsenmeyi beklerken, karşı tarafı değerli hissettirmek için adım atmakta zorlanabiliyor. Sonuçta herkes değer görmek isterken, iki taraf da değersizlik hissi yaşayabiliyor.” dedi.

İlişkilerdeki değersizlik hissinin yalnızca partner davranışlarından kaynaklanmadığını vurgulayan Abudaram, kişinin kendi öz değer algısının da belirleyici olduğunu belirtti. Birçok kişinin değerli hissetme ihtiyacını tamamen partnerinden karşılamaya çalıştığını söyleyen uzman isim, sağlıklı ilişkiler için bireylerin önce kendi öz değer duygularını güçlendirmesi gerektiğini kaydetti.

“Değer görmek kadar değerli hissettirmek de ilişkinin sorumluluğudur.” diyen Abudaram, ilişkilerin yalnızca bireysel ihtiyaçların karşılanmasına odaklanarak sürdürülemeyeceğini ifade etti. Çiftlerin hem kendi ihtiyaçlarını açıkça dile getirmesi hem de partnerlerinin ihtiyaçlarını görebilmesi halinde daha sağlam ve sağlıklı bir ilişki dinamiği kurulabileceğini sözlerine ekledi.